郑立平：自我信心亟需强化

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“带你走进神秘的学生学习系列讲座”

——自我信心亟需强化

郑立平

第一个概念：自我观念。是一种意识层面的概念，就是个体对自己的认识。我出生在什么样的家庭，我长得怎么样？我在家里面排行老几？是个什么样的角色？我有什么样的能力？这些我们每个人都自己心中有一个基本的认知。自我观念常常和自我评价联系在一起的。

第二个概念：是自我信心。简单的说就是自信心。能不能很好的完成一项工作任务的信任程度的心理特征，它是一种心理特征。信心足，信心弱，他和我们的自我观念不是一个层面的。他是一种积极有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。是一个心理概念。经常被我们简单称为信心。但我们知道一个人的信心，一个人的自信心。他的差异毕定会影响着一个人的学习成绩、成功、人生状态。

第三个概念：自我信念。意识层面的概念了，那什么是自我信念？他就是个体自己对自己的想法、观念及其意识行为是否能够表达出强烈的坚定不移的确信与信任。

郑立平为我校高三骨干教师培训班做专题讲座

这里我们要注意这几个词语，就是我们自己对我们的想法、观念和行为能够表达出强烈的坚定不移的确信与信任称之为信念。我们经常说把观念转化成信念。观念可以说是一种意识、一种想法。我们就是坚定的认为这种想法是正确的，我们认为我们完全可以有能力做成某件事情。对这种行为就达到了特别具有信心，那么就转化成一种观念。这里我们特别强调这个自我信念直接影响到一个人的尊严感，影响我们的信仰，影响我们的世界观，这是重要的人格特质。

当我们简单了解这三个概念之间的区别与联系的时候就发现了，自信心是一种心理特征。而自我观念和自我信念是意识领域的认识理解把握确认。

今天晚上我们就专门谈一谈如何培养我们自己的信心？如何强化我们的信心？如何把信心转化成信念，让它呈现出蓬勃的力量。有助于我们很好的开发自己的潜能，很好的搞好自己的学习。

打一些生活当中的比喻，比方说你做为一个中学生。如果让你一只手提五公斤重的一桶水能不能完成呢？有没有信心呢？当然有，因为我们完全有能力做得到。那我们愿不愿意去做呢？因为我们意识到我们有能力完成，所以能做好。这个没有特殊原因的话，我们一般会非常爽快的就能把它做好。那我们再来打个比喻，如果说让你从你的家乡三个小时跑到珠穆朗玛峰，如果能到达珠穆朗玛峰的话就给你三亿元。这是一种问题也是一个行为。能不能完成呢？对于这件事情感不感兴趣呢，有没有信心去把它做好呢？那当然我们在做之前肯定要经过掂量，经过思考。通过家乡到珠穆朗玛峰有多远？那能不能赶到？我能不能爬上去？这三亿元很诱人，但是我有没有能力完成，对这件事情的判断这是一种认识，而这种认识毕竟就影响到我们的信心、信念。明显经过我们这种自我判断。我们完全就是否定的，有没有信心完成？没有，不太可能，或者说直接不可能。其实我们跑的快，那么我们也不想去做。刚才已经谈到为什么呀？就是因为我们已经经过思考。也就是说我们做任何事情之前，都会对这件事情有一种基本的判断。而这种基本的判断会影响到我们的观念，影响到我们的信心，影响到我们的信念。而这些东西都会直接影响到我们的动力、潜能的发挥、任务的完成。

也就是说要想学好、要想取得成功、要想做一个优秀的自己、要想自己将来能够有所造诣。必须要培养我们的自信心。自信心也不是一夜就能建起来的。它一定是日积月累、不断增强的。这个自信心一定要靠自己建立的，是我们从小一步一步慢慢积累起来的。是我们在解决一些学习问题。在解决一些生活当中的困难的过程中不断培养起来的。那么怎么提高自己的自信心呢？这就是我们今天交流的主题。

第一点：要认识我们自己

就是说要了解我们自己。一定要认识我们自己。我们这里认识我们的自己，重点强调一定要欣赏我们的优点。我们每个人都是一个独特的自己。我们既自己的缺点又有自己的优点，但是我们大家非常清楚，一个人是靠优点立足的，要靠我们的优点生存和发展。我们的优点那是我们与众不同的地方，天生我才必有用，一定要了解后我们自己，特别是了解我们的长处，优点，这样的就帮助我们建立的信心。我底是记忆力好，还是理解力强？是吧，我是文科敏感，还是对理科更有兴趣。了解自己的长处，那么就找到了自信心的第一块基石。

第二点：一定要坚信人的潜能是无限的

一定要坚信我们的潜能是无限的，要想建立我们的自信心，首先就要有一个信念，坚信人的潜能是无限的。我的潜能是无限的，我就是很聪明的，我就是很棒，我就是非常有能力的。什么意思呢？这就好比是原材料。如果我们要把我们自己雕刻成一个精美的雕塑，那么你首先相信这个原材料它是很好的质地。如果我们自己就不相信了，那么我无法还把它来进行塑造。

比如说我们自己现在学习不太好，数学不太好。那就意味着我们现在在数学学习方面缺乏开发、缺乏训练，而不是说我就是脑子笨、不是学习数学的料。我们就是缺乏数学学习的开发和训练。是完全有能力学好的，我学习数学是有很大的潜能的。只要经过适当的训练、经过不断的做题来不断的看书不断的理解、不断的独立思考，我的数学才能完全可以开发出来，完全可以把它学好。我们建立了这样的自信性，那我们大脑潜意识里面就会有一个这样的潜能被开发出来。

所以说，相信我们的潜能是无限的，是我们建立自信心的第二块基石。

第三点：把注意力集中在自己的优点之上

那就是不断的打造自己的优点。我们以前说叫扬长避短。如果我们不发挥自己的优点的话，很难很好的发挥自己的长处。进而很好的取得长足的进步的。那么看到自己的优点，就像我们看到自己身上的阳光一样。那这样就会有信心了。如果我们只是盯着自己的缺点，我这个地方不够好、那个地方也不如另外的一个人、我这里也不行、那里也不好，这样我们很明显就没了信心。所以一定要做两件事情，第一件事情就是一定要专注自己已经有的优点，这样我们才能有基本的自信。第二件事就是要把自己的优点进一步发挥。做成我自己的品牌，成为我自己的亮点，不能登峰造极也要学有所长。

这应该是我们建立自信心的第三块儿基石。当然了，也许我们国家的传统教育就是特别强调我们的孩子要谦虚、要谨慎、要知错等等。在这种文化的长期影响之下我们中国人往往比较含蓄。往往就缺少自信，所以我们的孩子常常不够大方。还经常更关注的是自己的缺点，老拿着自己的缺点和别人的优点比。甚至说还自己认为这是虚心。其实这样，用我们一句俗语来说“过于谦虚就使人落后”。我们既要看到自己的不足，当然了，还要看到自己的优点。因为这些优点让我们找到自信，更好的立足，更好的发展。如果我们老是拿着自己的短板和人家的优点比的话，我们就会越没有自信，就会产生自卑。这种自卑就会让我们慢慢的走向消极。

我们要注意八个字，四个概念：缺点、特点、支点、优点。我们有的时候盯着自己身上的一些不足认为那是缺点，实际上也不是正确的。老师更不应该这样认为，我们每个人都有与众不同的地方。在今天看来的好多缺点随着时间的发展常常固化为人的每个特点，因为每个人是动态发展的。自己认为的一些缺点，其实是我们在别人的意识层面而认为自己的缺点。并非完全是缺点，只要我们不会损害别人、不会影响我们正常的学习和成长那都不能称之为缺点。比如一个小孩儿，他写字稍微慢一些。你说他这是缺点吗？那未必，他写的慢，但是可能写得很工整。一个小孩儿他话语比较多、比较活泼。在一个文静的老师看来肯定会说这是缺点，我想也不是。哪怕是一个孩子太热闹、非常活泼、爱运动。那对喜欢文静的人来说那就是缺点。但其实那不是孩子的缺点，那是他的特点。我们抓住这些特点，进而不断的强化，朝着有利于他发展方向去做。有利于别人的发展、有利于班级、学校、社会，在当中彰显我们的能力、道德，它就变成了我们的优点，进而成为生命成长的支点。

第四点：看得见自己的成长

看得见自己的成长，也摸的着自己的进步。那也就是说要什么呢？一定要集中精力把每一件小事做好。我们经常说一步一个脚印儿，步步为营，只追前一名，其实就是这个道理。

我们可以有远大的抱负，但是一定要立足于当下的实际。特别是一个学生，在中学阶段要想建立我们的自信心。一定要从身边的小事做起。小到每道题，每篇课文、每次测试，哪怕每一次劳动。

每件事情，每个任务都做的很好。这样就会得到好多的赞许，我们内心也对自己充满了信心。这样就不断的累积出我们的自我认同。如果我们在小事上做的一塌糊涂，错误百出，就必定会垂头丧气、倦怠消极。所以一定要盯着身边的小事。不积跬步无以至千里，千里之堤毁于蚁穴，其实反过来都是告诉我们从小事做好。

第五点：要放弃一个不好的习惯

一个不好的习惯是什么呢？就是放弃跟别人比。一定要放弃这个恶习，跟别人比。人一生最大的敌人其实是自己。你有你的长处，我有我的长处。我没有大树的巍峨，但是我有小草的温柔。各有各的优点。每个人都立足于我们的长处。第一比较的方法是错误的，第二比的心理不同，因为每个人都有不同的长处。我们经常是拿自己的短处和别人的长处比，这样越比越自卑啊，这样那就太没趣了。第三就是说我们有很多的时候，把本来就没有可比性的两件事物放在一起比。这样很明显就形成恶习，形成负面的强化。

如果总是与别人比的话，那就意味着他永远长不大。我们人一辈子要做什么？是要做自己，不断成长自己、不断的完善自己、不断的实现自己，很努力地去做那个更好的自己。从现在起放弃跟别人比的恶习。

不要活在自己的自卑里。看到自己的长处，当然了，看到自己的长处并不意味着忽视自己的缺点。我们说扬长避短哎，叫扬长容短。每个人都有缺点，太阳上面还有黑斑呢，这些缺点往往并不影响我们一个人的成长。我们要善于与问题和平共处。我们要集中精力发扬我们的优点，让优点越来越大，让长处越来越多。优点越来越大、越来越强、越来越亮，缺点就慢慢的被遮蔽了，被覆盖了。

第六点：怎样培养自己的自信心

永远做第一排。如果有学习的机会永远坐第一排。这是一个最基本的训练，要大方一些、勇敢一些，就坐在老师眼皮底下。这不是说坐在那里，我们首先要突破自己。

在生活里面的常常就可以发现坐在后面的往往都是一些自卑的。我们要自信，就要突破自己。有这样的场合为什么就要坐在第一排呢？因为第一排你就被关注、你就听得清楚，你就机会会多。如果有问题发炎的话，那么你就可以参与，就可以得到锻炼。把自己曝露在众人的眼光之下，对自己作出承诺，做出榜样。

第七点：要敢于第一个发言，敢于展示

这是非常重要的，我们会发现在这个人类历史上，凡是成为领袖的国王、皇帝、一些伟人、名人，往往他们也不一定是最聪明的人。但是我们都不可否认，他们是有胆量的人、敢说话的人、敢于承担得那责任的人。你会发现那些最聪明的人往往成了辅助者，比方说诸葛亮、周瑜、韩信、姜太公，他们都成为军师，成为成了上将。这说明什么呢？如果你想更好的话，那你就成为领头羊。要有一种领袖心态，勇敢的站起来，敢于承担责任、敢于表达自我，这样就说明我们有勇气，有信心。

这个习惯是非常重要的，要敢于第一个站起来发言、敢于承担责任、敢于做出承诺、敢于以身示范、要敢于起到一种领袖的作用。没有一个人天生就是王者，不就是在游泳池中游泳吗？我们赢得了这样的锻炼机会，那何乐而不为呢，就是失败了，也会化为一种财富，没有这些经历，哪有后面的成功呢。

第八点：走路的时候把速度提高25%

也就是说快走，快了快了，你就快乐，就感到轻松欢乐。请孩子们记住，当然我指的是用走路代替我们的一些行为。背书的时候、做题的时候、答卷的时候、表演活动的时候。干净利落，少说废话，立即行动。身上有种阳光的力量，你会发现好多的人往往比较消极的时候他低着头慢腾腾，没有精力的时候往往一步三摇晃，看似站不稳，萎靡不振。这就是缺少信心。我们经常说昂首挺胸、斗志昂扬、站如松。

记住走路提高25%的速度，走起来虎虎生风，让自己充满信任，脚下生风，脸带自信和阳光。

第九点：是把声音提高10%

一个人说话，像苍蝇一样哼哼，你说他有信心吗？扭扭捏捏有信心吗？肯定没有，声音非常洪亮，铿锵有力量那就有信心。我们经常会在说还没等战斗就被别人的气势吓倒，气势首先表现出来的是一种声音的力量。能不能？能！行不行？行！完全可以！我一定能行！这种斩钉截铁的声音告诉我们内在的刚强和力量。当我们把声音提高10%的时候，我们感觉就变了，那么自信心就出来了。

第十点：养成正眼看人的习惯

我们看人的时候要堂堂正正，目光对准别人不要扭扭捏捏、躲躲闪闪，扑朔迷离。因为这种扑朔迷离，往往就表现出一种内在的胆怯。又和别人的眼光，绝对是要亲切的看着别人，看着老师。眼光要注视着教师的讲解。这样感觉的改变就会给我们自信心的提高。

第十一点：走路的时候要傲首挺胸

同学们要记住，抬起头来你更美，挺直腰板儿，你感觉浑身就有力量，而这种感觉就会提高我们的自信。弯着腰驼着背就很明显给人一种萎靡感。

第十二点：要强身健体

也是我们成丰学子必须要达到的体格刚强。当我们身体不舒服的时候就没有精神头儿就消极。要提高我们的自信心的话，首先要有强壮的身体，没有强壮的身体就很难有学习的干劲，所以我们一定要体魄强健。所以我们成丰要培养双优双强的孩子，要学习优秀、要品德优良、体格刚强、意志坚强。所以我们一定要爱锻炼，坚持每天锻炼，还让自己身体强健，强健了身体状态就好了。

现在，在这个抗议防控时刻。在没有研究出药物之前更多的是靠自身的免疫力。免疫力就是靠强健的身体。身体健康了，我们精气神就足，那么自信心就强。对身体锻炼就非常重要。有人说“学习不好那是次品，体育不好那是废品。思想不好那是爆炸品。”我们开个玩笑，我们宁可当这个次品也不能当废品。

身体健康这是一切的基础。实际上我们也在体育锻炼当中强化我们的意志、锻炼塑造我们的品格。在一些体育运动当中我们才能更好的认识自己、团队的合作、互相帮助、争先创优等等，都可以在体育锻炼当中很好的培养起来。

第十三点：把我们的精力用在开发自己的潜能之上

一定要把我们的精力用在开发我们的潜能之上，不要做一些无谓的牺牲。大多数缺乏自信心的人，我们会发现他们往往把精力用在自己的忧虑之上、用在自己的不足和失败的上，担心恐惧、甚至抑郁之上，而不是用在自己的潜能之上。

所以我们从现在开始，要把时间和精力开发自己的潜能。我数学没学好，那么我就放弃跟学数学学的好的人进行比较，我没有必要和他们比，这样比的话更带来恐惧、担心、气氛焦虑。我得下力气把数学能力开发出来，把我自己的数学基础打好。把数学知识努力赶上来，这才是我们要做的，我哪有闲心和你比呢。我现在物理没学好，那我就不要和那个物理学习好的人比。你光看到别人的优点比没了自己，那有什么意思呢？

这样的话，越比就越自卑。越自卑也无济于事，反而会让自己更痛苦，我们得省出精力来放在学习上。体育不达标也是一样的，不要愁眉苦脸，不要害怕，加强锻炼。当我们把精力放在我们潜能的上的时候。等我们把潜能慢慢的开发出来的时候，自信心就越来越强了。

第十四点：能做的事情一定要做到最好

就要像做我们的作品一样，也像做一件艺术品一样，把它做好。这样才可能发展我们的一技之长，这是一个建设自信心的核心秘诀。能做的事情把它做成我们的品牌、做成我们的作品、做成我们的艺术、做成我们的成功和骄傲。很多人一辈子没有建立自信心，这也导致一辈子于是无成。原因何在呢？就是因为没有能力做好的事情老纠结，而有能力做好的事情稀里糊涂。不能做的事情整天在那里挖空心思瞎琢磨，最后也做不好。小事做不好，不肯做，大事也做不来，那如何找成功感呢？

学习考试也是一样的。比方说，考试简单题目不丢分儿，难题争取多得分儿。这样考试一定是得高分儿。其实也是这个道理：能做的一定把它做好，保住本儿。这个不太熟悉的比较难的题目，我们努力争取把它做得更好。实际上我们会发现我们感觉到困难的问题，别人往往也不会感觉到那么简单。如果我们把那个最基本的东西掌握的很好，做得很好，那我们成绩也不会差。

找到自己的一个闪光点，我们就有了自己的自信。如果我们找不到自己的与众不同的地方，给淹没在人海里面，我们往往就找不到自己。我们建立自信心的这个核心基石就是把能做的事情一定要做好。把它做成我们的品牌儿、做成我们的作品、做成我们的幸福、做成我们的骄傲。

第十五点：了解别人，多交朋友

要想建立我们的信心，闭关锁国、闭门造车、固步自封是不行的。一定要去交朋友，特别是交那些优秀的朋友，倾听别人的心声，很好的了解别人。如果我们多了解别人，你就会发现一个很好玩的现象，每个人都有优点，都有缺点。你会发现，每个人都是自卑的。都会感到自己身上有些不足。奥地利的心理学家阿德勒的《自卑与超越》里面，他说“每个人都有自卑情结，也就是说每个人都是自卑的”。每个人都有不足，都感觉到自己有好的方面的做的不行。比方说你看到一个人一米八六，你感到自卑，我这么矮怎么去和他交流啊，其实他肯定也有他的苦恼。或许我们大大方方的交流了解，会发现他真的有自己的自卑。最漂亮的也有自己的自卑，优秀的也有自己的缺点，每个人都是一样的。一句话来说，就是天下无人不自卑。

适当的自卑会使人变得谦卑。但是过分的自卑就会给人带来伤害。我们多了解别人的优点，向别人借鉴，学习他们的长处。我们多和别人了解沟通，发现别人有缺点又有有自卑。那我们心里就保持一种平衡。我们就不会再自怜，就不会觉得天下最我最痛苦、我最可怜、我最不行。这样我们就会走出这种自怜的陷阱。克服我们的自卑感，从而建立自信心。

他有他的长处，我也有我的长处，每个人都可以做最好的自己。

第十六点：大胆地帮助别人

赠人玫瑰，手留余香，去帮助别人，这是对人最大的奖赏。我们在帮助别人的同时就感觉到成功、感觉到快乐、感觉到幸福。当我们去帮助学习不好的同学的时候、当我们去帮助那些贫困的老人、妇女、孩子的时候。不需要你花费多少利益，金钱，也不要什么回报。甚至说也花不了我们多少时间、精力。但是只要我们做了这样的帮助，就有一种奇怪的发现，自信心在慢慢的增长。因为我们有价值，我还有能力帮助别人。这是上帝对我们最大的恩赐。当我们帮助别人的时候，就意味着我们是强大的、就意味着我们是有价值的、就意味着我们是有爱心的。我们这种付出，就会让我们产生骄傲，产生幸福。那么自信心就会垂直增长。

所以在学习上，我经常和我的学生们说一句话“最好的学习方法是讲给别人听”。其实讲给别人听也就是在学习上去帮助别人。讲给别人听的同时。经过这种锻炼我们自己恰恰更有了进步。我们也经常说，分享分享，越分才能越享。自己既得到了锻炼又帮助了别人，何乐而不为呢？

孩子们记住我们说分享爱心，你会发现。爱心更加传递。分享我们的幸福，你会加倍的幸福，分享我们的快乐，都会衍生出更多的快乐。我经常说一个生命力的问题，一个人分享我们的生命力，就会发现了我们更加洋溢着生命的活力。这些东西越分越享，分享我们的智慧，智慧就加倍的增长。分享我们的才能，才能在这种分享当中更会扩大更会生成。不要吝啬这种分享，做一个有感恩的人，有益别人的人，有益我们社会的人。

第十七点：要树立一种天生我才必有用的信念。

李白说“天生我才必有用”，我们不是李白，但是上天既然生了我们，我们一定是有用武之地的。寻找我们人生的最佳机会，寻找我们人生的最佳展示的领域。那么我们将来肯定会能在某一个领域做出我们自己的贡献。大家不要动不动想着当伟人、当名人。扎扎实实一步一个脚印的做好自己。每个人都从自我的改变开始做一些有意义的事情。

大树有大树的风格，那么小草，当然有小草的清新，都会给我们整个社会带来美好。所以不要跟别人盲目攀比，在学习上更是如此。人家数学学得好，将来能做工程师，能够当化学家。你语文学的好完全可以有用处。你体育好完全可以生活的很好，天生我才必有用。我们这辈子干不了几件大事，干几件就足以。

所以说一定要聚焦。首先发现我们卓越的地方，在所有的能力里面我最突出的地方。这是我成长的增长点。那么我以后要向哪一个方向发展呢？这个地方是最为关键的。如果我们善于沟通，口才比较好，或者我们思维能力比较好。或者说我们数理化理科比较好，或者说我们文科比较好。不管哪一个方面一定要善于发现自己卓越的地方，优秀的地方。记住，往往就是我们的成长的增长点。这也就是说这些优点是我们以后努力的地方，第二点是什么呢？第二就是寻找我们的钻石牧场，当然呢，我就是打一个比喻。在某个领域里面，你先开始放牧，放来放去，你自然就会发现有一个天然钻石矿。这样你就找到了你人生的战场，那也就是说，即使你发现了自己的优长。对于你的优长未必一开始是那么清晰的。也就是说你还是要不断地朝这一方面去努力，不断地在放牧当中找自己的金矿。

第十八点：每天进步一点点。

要求自己每天进步一点点，自信心的大敌是什么呀？应该是好高骛远。一个人经历了太多的失败了，那很明显就无法建立自信心。我们以前说“失败是成功之母”，这句话其实我认为是非常错误的。因为她是针对有自信心的人而言的，你有充满着自信，你怕失败，不当回事儿。不怕失败，越挫越勇，他就会展现出力量。

我们很多人没有自信心，那么失败就是天敌。失败只能带来失败。小小的失败的积累，带来更大的失败。一次次的失败，就让让我们最后垂头丧气，失望，最后碰的头破血流。所以我们要辩证地看每天进步一点点，用点点滴滴的成功，逐渐地累积自信。我们做一个学生千万记住:集中精力把每一步做好，把每一件事情来做好，每天进步一点点,只要每天进步一点点就足够。

目标不要只定第一名，该给自己定能实现的目标。跳一跳就能摸得着的目标。这就是我们所说的看得见的成长。手触得到的成果才给我们带来信心，我们怎么做都不可能实现的目标只能是越做越垂头丧气。

所以一定要记住，要树立信心，要获得成功。我们老百姓有句话“心急吃不了热豆腐”都是慢慢来的。人原来是一个幼苗儿，需要我们慢慢的培育，每天进步一点点。这样的细流就会汇成大江大河。

第十九点：每天对自己进行良性的心理暗示。

每天早上轻轻的告诉自己“我是最好的，我是最棒的，我喜欢我自己，我爱我自己”。不断的提醒自己。在我们的脑海当中，每天都要浮现这样的画面，告诉自己。我可以，我是自信的人、我是有热情的人、我是有价值的人、我是负责任的人、我是有能力的人、我是有目标的人、我是一个有数学天赋的人、我是一个有文字才能的人。而这种强化就会不断的在重复当中变成我们的信念。当然，我也告诉同学们，你完全可以做一个自我确认表儿贴在我们的床前，每天默念三遍。早上一遍，中午一遍，晚上一遍。在我们休息之前或者是醒来的时候，第一件事情就是对自己进行正能量的心里暗示。甚至，如果在没人的时候你就在自己房间里面大声朗读三遍。

孩子们现在让我们用最大的声音告诉自己。“我是个自信的人、我是个热情的人，我是个有能力的人、我是个有天分的人、我是一个有目标的人”。这样不断的确认，等我们说服了我们的脑海里面那个根深蒂固的潜意识。那么我们就建立了自信，我们大脑的潜能就会汩汩而生。

第二十点：不断的累积自己的实力

不断的累积自己的实力。其实人的能力也是不断的慢慢的积累起来的。自信心终归是建立在能力的上的，当我们能力越强，自信心越强。比方说我们打一个比喻，我们是一个中学生让我们去参加高等数学竞赛，那我们敢去吗？我们根本不知道这个高等数学中的微积分是什么，基本概念都没弄明白。那么我们没法去，根本就没有这样的信心。我现在让我们去参加小学生的加减法比赛，我们敢不敢去呢？这说明什么呢？就是当我们没有自信的时候，我们应该意识到这个事情常常超出了我们的能力范围。所以我刚才说，一定要把我们能做好的事情，把它认真做好。既然我们意识到我们没有自信心的时候。往往这件事情他需要的能力超出我们的范围，这样我们就需要干什么呢？不需要犹豫、不需要烦恼、不需要怀疑。静下心来成长。

一句话说，当我们缺失信心的时候的实际上是大脑给我们另外一个信号儿干什么？让我们成长。“孩子，快去成长吧，你成长了，真的高了，看得远了，有力量了就能行了”我们通过学习通过成长能力增长了就完全可以做好了，自信心自然就出来了。所以说，自信心终归是建立在实力之上的。没有实力是一片空谈。我们要有一个核心，不断的提高自己的能力，能力越强自信心越强。

第二十一点：每天都要拿出时间来反思

我希望孩子们干什么呢？每天都闭上眼睛对这一天来进行一个反思。甚至说你养成一个非常好的习惯，每天离开教室之前、每天晚上睡觉之前进行自我反思，要写几句话“今天哪些事情我做得更好、今天哪一件事情令我非常感动、哪一个地方我学的最好，今天哪一个事情我感觉最有兴趣它给了我启迪。”多欣赏生命的阳光，我们就会发现生活的美好。

（作者简介：武汉市成丰武汉成丰实验学校校长、书记， 全国知名特级教师、知名班主任、 教育部国培计划专家、齐鲁名师。 曾于2019年6月，为我校高三骨干教师做专题培训讲座）

编辑/司晗琪 审核/杨晓蕾

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