郑立平：自我观念不当设限

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“带你走进神秘的学生学习”系列讲座

——自我观念不当设限

郑立平

我们快要开学了，现在好多家长，都非常焦虑孩子的学习问题，我想利用几个晚上的时间和大家好好的聊一聊。

我想首先和大家聊一聊学习不好的一些原因。毕竟，找到根源，我们就可以对症下药。如果我们进行分析，就发现同样的老师，同样的内容，同样的课堂，同样的时间，同样的要求,但是呢，学生之间的成绩差别却非常大。这是为什么呢？应该怎么办呢？

今天晚上，我和他们重点谈第一个原因:自我观念不当设限，就是我们给自我观念设置不恰当的限制，结果就影响了能力的发挥。我认为，这是一个人无法取得好的学习成绩的最大原因，在我看来，一个学生无法取得好的学习成绩，百分之六七十要归咎于此。

什么是自我观念?简单的说，就是每个人心心中的“我”我们每个人，在自己的心中都有一个意识层面的“我”。比如说你去同学家敲门儿，里面就会问谁呀？你说“我”。什么叫“我”呢？

它和我们指的我们的身体是不一样的。心中的“我”，就是意识层面对自己的一个基本认识。它是从两岁半左右开始的，两岁半之前呢，我们虽然诞生了，但是还缺乏自我意识，人是分不开你我他的。但是，两岁半之后呢，随着我们大脑的发育，心理的发育，人就慢慢分开了你我他，我们知道啦，我是我，你是你，妈妈是妈妈，爸爸是爸爸。当我们能分开你我他的那一天，就标志着你心中的“我”就开始诞生了。那么，我们每个人心中的这个“我”，到了小学阶段，大致完成50%左右：到了初中阶段，大致完成60%-70%,到了高中则能完成70-80%。以后上大学走向社会，慢慢地，自我观念就比较完整建立起来 。

那到底什么叫做观念呢？什么是这个“我”呢？其实就是一个人对他自己是个什么样的人的总和的稳定的评价，既然是我们自己心中的“我”就必然和别人眼中的“我”是不一样的，有时候还会发生直接冲突的。比如，有时我们感到别人尊重我们，或者是感到别人鄙视我们，其实都是与内在的这个“我”是发生了冲突。一个学生上了中学之后，他的稳定的自我目标、自我评价，如果都是不全面，都是负面的比如说，他认为自己:我很笨，我不够聪明，我记忆力比较差，我反应慢，我没有天赋，我很难学好这个语文、数学、英语等等。

如果他这些观念都是负面的，都是带着焦虑的，都是带着消极的。这里，就有一个非常可怕的问题产生了。什么问题?就是这相当于他大脑里面的潜能大门被关上了。因为我们知道:人的意识会决定人的思维，而思维呢，会调动人全身的能量。一旦他有了这些消极的负面的评价，那么这个能量的开关就不知不觉地被关上了。这样，无论他表面上怎么努力，可是能量不输出，自然就没有办法把知识学好。

举个非常简单的比喻：我们大家都见过煤气罐儿，你灌了满满的一罐儿气，到了家里面，你把煤气罐儿接到气头上，而煤气罐儿的阀门儿没打开，气头那儿你怎么点是点不着的。如果这个阀门开的比较小，那么火苗就不旺。你想烧开一壶水呢，就用时间很长。当你爸爸妈妈来了，发现了这个问题，把开关儿打得更大，水很快就烧开了，这其实不是“火苗”不努力的问题，原因是什么呢？是煤气罐儿顶上那个阀门控制着煤气的能量输出，火苗干着急，可使不上劲。而人头脑中的自我观念，就控制着人大脑潜能的输出,它俩是一模一样的道理。比如，一个学生认为，我很笨我不聪明、我记忆力差、我反应慢我没有天分，无法学好数学，难以学好英语，这个物理太难了，化学又很烦了。这实际上就相当于什么呢？就相当于他头脑里面那个煤气罐的阀门被关上了，虽然表面看似很努力，但是内在潜能出不来，所以他无论如何是很难学好的。这就是一个人无法取得好成绩的最重要的原因。

我们学校一直强调成丰学子必须胸怀大志、志向高远，要有国际视野和中国情怀，就是基于对科学理论和人的身心发展规律的理解和尊重。我以前经常讲孟子那一句话“志不强者智不达”，第一个“志”，是志气的“志”；第二个智，是智力的“智”。没有坚定的信念，没有坚强的意志，没有远大的目标，没有发自内心的那种渴望和追求，是很难让智力智能智慧充分发挥的。

我记得，在心理学上有这么一个案例，而且是非常经典的案例，就是美国有一群心理学家，曾经对中学生的学习能力进行研究。首先，他们有一个理论基础，就是认为任何一个学生，生下来没有遗传疾病的话，那么其大脑的潜能都是无限的，都是可以愉快地把学习学好的。但是，在教学中，我们却发现一些学生在学习某些学科的时候，会遇到很多的障碍。因为人的潜能都是无限的，是得到科学验证的，但是在现实中又不是这样，那么原因何在呢？所以，大家就开始研究。最初的时候，研究人员说“没有学不好的学生，只有教不好的老师”，就把责任更多的推到了老师的身上。老师的素质和能力，可以影响孩子的学习，这是肯定的。但是，是不是最直接的原因呢？是不是最重要的原因呢？科学不讲究臆测，主观的判断必须要用事实来验证。所以，这些科学家就又做了一个长达一年多的实验:他们把那些数学学习不好的学生组织到一个班级，然后请一个非常著名的数学家来教学。这个数学家教老师水平高、讲得好，对学生也很负责，按道理，这样的话这些学生应该学得好吧？

可是，数学家非常卖力地讲了半年。然后，对学生进行测验，结果发现这些学生成绩还是很差，大多数依然是三四十分，于是，就推翻了第一个认识--“没有学不好的学生，只有教不好的老师”。看来一个人无法取得好的学习成绩，不能光怪老师教得不好，应还有更深层的原因。我们经常也说，一个人的外因总归要由内因决定。老师非常关键，但最主要的还是学生自己。对于一个无心向学的学生，就像关闭了自我成长的阀门，老师再厉害也很难凑效。

在后续的研究中，这个数学家在前面讲解数学时，实验组的一个心理学家就坐在后面，对这些学生的学习状态进行观察，心理学家吃惊地揭开了一个惊天的秘密:他发现，这些数学学不好的学生，他们大脑的潜意识深处无一例外地存在着关于数学学习的错误观念。因为他们发现这些孩子都普遍认为：数学很难，很无趣，我没有数学才能，我无法学好数学；而且，他们大脑的潜意识的深处，坚定地相信：数学很难，很无趣，我没有数学才能，我无法学好数学。也就是说，他们早已给自己的大脑预置了这些开关，自我观念已经把意识潜能的开关都给关闭啦。因而，这些孩子们就认为自己学不好，不是努力的原因，而是基础的原因。

鉴于此，实验室组就又进行了调整根据发现的这些问题，先调整学生的心态和自我观念。他们是怎么改变的呢？他们把上课教师换成了心理学家。首先，让学生先进行放松，心情放松，大脑放松，肢体放松，让大脑先处于完全放松的状态，来激发学生的兴趣。慢慢地，又运用一些心理技术对学生进行催眠，让大脑的a波呈现出来。当学生处于催眠的临界状态下，自我意识和自我观念非常薄弱，这时外在的信息就可以通过薄弱的大脑皮层进入人的潜意识。这时，就对学生进行不断的心理暗示：“数学学习很容易,很有趣,你是个数学天才，完全可以把数学学好”：然后，再引导学生自己进行自我暗示:“数学学习很容易，很有趣，我是数学天才，我完全可以学好数学”。就这样，科学家不断努力，试图用心理暗示的方式改掉这些学生大脑意识里面的自我观念。

连续进行一个多月后，奇迹终于出现了。学生们脑海里面关于数学原有的观念就被慢慢擦掉了，逐渐下意识地认为数学很简单，很容易，很有趣，我有能力学好。当学生把这些正面的关于数学学习的观念坚定不移地建立起立后，那么，数学学习就成了轻而易举的事了。所以，他们又换上数学家来教课，效果果然好多了。实验进行到年底的时候，又组织测试。令人惊喜的是，所有学生的数学成绩很少有低于90分的。这个实验，也充分证明了我刚才讲到的“错误的自我观念的局限，是学习不好的首要原因。

我想，各位同学们应该明白了吧？到底是什么导致你学习不好？就是错误的自我观念局限了你。因为它控制着你大脑的能量输出，导致了能力发挥不出。所以，你一定要认识到:不是你大脑先天有缺陷，不是你比别人笨而是你自己认为自己没有能力，无法学好。这种错误观念的植入，限制了你的学习效益。其实，这和我们在生活里面腿抽筋了有劲儿使不上是一样的道理。

讲到这里，我再跟大家分享一个有趣的例子：在印度有很多大象，所以有一种职业叫驯象师。当一头小象一出生的时候，只要它一落地，驯象师就拿一根十来米长的铁链子把小象的后腿拴上。可怜的小象一来到世界上就发现自己的后退被铁链子栓着，它想挣脱可怎么用力也很难挣脱，所以，它就慢慢地意识到自己根本无法挣脱铁链子，无法超越十来米长的半径,于是就不再挣脱了。利用这种现象驯象师就可以很好地训练大象了。

我们也知道，在野生状态下，同样体型的大象，不用说一根，就是用四根同样的铁链子绑在后腿上，也很难把它绑住，可为什么从小被一根铁链栓住的大象，却放弃了挣脱呢？其实很简单，就是因为大象的大脑已经被植入了自我观念:“我是无法挣脱的，我只能走那么远，再远就走不了啦。有了这样的错误观念，于是悲剧就产生了。一次，象棚意外起火了。大象是完全可以轻而易举逃脱的，但还是被活活烧死啦。

是火烧死了大象吗？不是很明显就是它错误的自我观念害死了自己。其实大象是有能力挣脱的，但就是因为他们大脑中的错误的自我观念认为自己无法挣脱，无法离开超过那十来米的半径，也就是他们自己认为无法挣脱，所以放弃了挣脱。你看，本来是很有能力的，可是却被从小到大形成的错误挂念害死了。用我们心理学里的术语就是“习得性无助”，就是“自暴自弃”。我们学生在学习上，也是一个道理。如果我认为学习很难，数学很难，英语很难，无法学好，看着老师生气，这么难写的作业怎么写呀……这个时候，就算我们原本有能力学好，也都很难学好了。结果一考试，自然就不及格了。

实际上，我们真的深入了解，就知道：数学是学习里面最简单的学科。因为它就是一些固定的规矩、规定的法则。你只要进入数学思维，按照数学逻辑一步一步就能把它推导出来，人人都可以学好，不需要特殊的才能。

可为什么很多人总是觉得数学学习太难呢？就是因为他的方法不对，然后，一开始没有学好, “一朝被蛇咬，十年怕井绳”，所以，就给自己大脑植入了错误的观念:数学太难了,我不可能学好。于是，我们就被限制死了。

英语呢，也是一样的。英语是人类十大语种里面最简单的语言。因为它都是一些字母符号，不像我们中国字，还讲究构造讲究意境。开个玩笑，在美国英国，傻子都会说英语，但是我们为什么觉得那么费劲呢？第一还是方法不对，第二还是错误的观念局限。其实，所有的人都是可以学好的。因为我们觉得很难，认为它很难，它就越来越难啦。我们没学好之后呢，就产生了错误的观念，然后，就自己把自己控制住了。所以，无论是哪一个学科，要想学好，首先要做什么呢？就是相信自己，不要有错误的观念，不要一次没考好，受到一次挫折、一次失败之后，就形成错误的观念。就像那本来力大无比的大象一样，被一根小小的铁链子控制住，结果被活活烧死。

错误的自我观念危害极大，那么，怎么改变自我观念呢？大致有如下三种基本方法:

一是自我暗示，就像我刚才讲到的那个心理学家改变数学学习不好的学生一样，不断地进行自我心理暗示：“我能行，我有能力，我完全可以，我相信自己！”。但是，我们知道，人在生活里，在意识状态下，一旦受了挫折，想抛弃这种错误观念也是非常困难的。人们常说，江山易改本性难移。那我们要怎么办呢？这就需要我们很好地放松，在放松的状态下，不断地强化正确的观念。比方说，每天晚上或早上刚起来的时候，朦朦胧胧的状态下，大脑处于空灵状态下的时候，默默地，或者轻轻出声，告诉自己:我能行，我完全可以这里，我希望大家记住这句话顺口溜：“说自己行，自己就能行，越说自己行，自己就越能行!”而且，把它化为一种信念，化成一种力量。当你相信自己的时候，你会发现，奇迹不断出现。

二是注意偶然事件。什么意思？就是注意我们学习和生活中出现的一些偶然事件。我们说，偶然之中也存在必然，必然之中当然也有偶然。然而，每一个看似偶然的事件，其实都不是随随便便出现的。这里面一定有一些内在的因素。比如，一个孩子平时成绩不好，偶然一次考试，成绩有了很大的进步。再比如说，有件事情好像他不可能做好,但是，他一努力，却取得了胜利。这样的一些偶然事件，我们就要好好珍惜，把这些偶然的时间看成一种必然，一种资源。因为天上不会掉馅饼，它原本就是通过我们的能力，我们的努力获得的。哪怕第一次，哪怕成果很小，如果我们就带着这种喜悦、这种成就感，继续努力，那么，就一定还会有不断的成功，不断的胜利，一点一滴，一步一个脚印儿，就走向了更大的成绩。当然，这也需要我们的老师和父母善于欣赏孩子，发现孩子的优点，欣赏孩子的亮点，把那些很小很小的成功放大，当成一个孩子成长的标志性事件,它就会成为孩子成长的一个能量加油站。其实，我们的生命里，好多东西都是这样的,一个微小的进步,都可以引起一连串的反应。在心理学上有一个蝴蝶效应，提醒我们:偶然的、小小的事件经常有大大的意义，需要我们做一个有心人，去好好挖掘和珍惜。

三是集中化训练。就是参加一些相关的培训学习和拓展活动，有意识地调节自己的情绪、状态，通过各方面的劳动、学习、锻炼等活动的体验，去逐渐改变自我观念。我们说，失败是成功之母。其实多数时候，胜利才是成功之母。一次小小的胜利后，有了敢尝试的勇气：再一次小小的胜利,有了能做好的自信.…慢慢地，胜利就像滚雪球一样越来越大啦。这样，我们自然就会慢慢改掉我错误观念了，把原来认为我不行的观念否定开始建立一个充满信心的自己。

我们每个孩子，要深刻地了解自己，认识自己。其实，我们很多学生大脑深处存在错误的观念，有的学生嫌弃家庭条件不好,有的学生抱怨父母唠叨，有的学生把它归咎于学习科目没兴趣，有的学生责怪老师讲不清楚……这都不是正确的归因，都不是正确的观念。

一个学生想要在学习上创造成绩，就真刀实枪地去学。但所有的学习都不是一戳而就的。这里面，首先要干什么?就是把脑袋里面的错误观念找出来，搬倒搬走，消灭掉。换句话说，就是先战胜自己脑袋里面那个懒情的自己，消极的自己，那个没有干劲的自己，那个认为自己不行的自己。当我们有目标有信心的时候，浑身就有充满力量。这时，大脑的潜能就被充分地调动起来，学习就有了效率和深度，也就越来越好。

相信每一个孩子都有无限潜能，相信每一个孩子都可成才，相信每一个孩子的人生都会出彩。这也就是我们成丰特别崇尚自爱、自尊、自强的主要原因。

（作者单位：武汉市成丰实验学校）

编辑/王亮   审核/杨晓蕾

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