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高考‘心’支点,减压调情绪

高考‘心’支点,减压调情绪

---市三高举办高考心理辅导讲座

为了使学生能够在疫情防控背景下以阳光心态迎接高考,621日下午,我校特别邀请了团市委、市青年之家、缘荷心理的心理辅导教师团的国家二级心理咨询师陈鲜、杜玉琦、刘勤老师进行高考心理减压公益讲座,活动由团委副书记张子尚主持。


陈鲜老师的减压疏导课程

陈鲜老师用幽默风趣、生动活泼的语言从明确的目标方向、有效的心理暗示、简便的放松疗法三个方面就高考前如何调整心态、缓解紧张情绪、自我放松向在场的高三学子进行了心理分析与交流互动,帮助同学们建立自信,找到正确的应对方法,学会科学合理的调节情绪,变压力为动力;


陈鲜老师亲自指导学生按压穴位进行减压放松


学生正在进行减压操操作

国家二级心理咨询师杜玉琦老师言语风趣,将自己潜心十余年的研究成果,结合高三同学的心理特征,进行悉心讲解。针对考前焦虑、厌学等常见心理问题,利用六步健脑操,减压放松三步曲催眠按时增强大脑能量的等方式对学生进行现场操作,让同学们明白潜力无限大,每个人都有无限种可能,并不会因为某次的失误影响今后的人生,所有的努力都是在成为最好的自己。

参现场气氛热烈,不时发出会心地笑声和热烈掌声。同学们认真聆听并积极互动的过程本身就是一种减压和放松。本次心理减压讲座对于舒缓高三学生过度紧张的心情,帮助学生解决考前和考中的心理问题进而进行考前最后冲刺起到了积极地推动作用。



  杜玉琦老师在为学生催眠减压放松   

校长张建岭在会后接受电视台采访时对记者说,感谢团市委每年开展的“轻松备考·12355与你同行”心理公益讲座活动,为高三考生能阳光高考传经献计。我相信我校学子定能“放下包袱,坚定信念”,稳定情绪,轻装上阵,抗击疫情,决胜高考!

 

 

/图 张子尚

审稿/谢军均



责任编辑:潘舒婷


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